क्या सूजन दूर हो जाती है?

यह ऐसा मसाला है जो हर घर में होता ही है. अगर आपके शरीर में सूजन है तो 2 चम्मच तिल के तेल में एक चम्मच हल्दी (Turmeric) मिलाएं और इसे सूजन वाले अंग पर लगाकर हल्के हाथ से मालिश करें, दर्द में आराम मिलेगा.

तुलसी


तुलसी को आयुर्वेद में औषधि का दर्जा दिया गया है. गले में दर्द हो या फिर बंद नाक तुलसी (Tulsi) के सेवन की सलाह दी जाती है. इसी तरह हाथ-पैर या शरीर के किसी और हिस्से में सूजन हो तब भी आप तुलसी का सेवन कर सकते हैं. इसके लिए तुलसी की पत्तियों से चाय तैयार करें और पिएं.


हल्दी

सूजन और दर्द को दूर करने के लिए हल्दी का सेवन लगभग सदियों से ही किया जा रहा है. यह ऐसा मसाला है जो हर घर में होता ही है. अगर आपके शरीर में सूजन है तो 2 चम्मच तिल के तेल में एक चम्मच हल्दी (Turmeric) मिलाएं और इसे सूजन वाले अंग पर लगाकर हल्के हाथ से मालिश करें, दर्द में आराम मिलेगा. इसके अलावा हल्दी का काढ़ा या हल्दी वाला दूध भी दर्द कम करने में मददगार साबित होगा.


जायफल

हाथ-पैरों की सूजन दूर करने के लिए आपको जायफल खाना नहीं है बल्कि लगाना है, इसमें मौजूद विटामिन और खनिज दर्द को खींच लेते हैं. इसे लगाने के लिए जायफल को पानी के साथ घिसकर इसका रस निकाल लें और उससे दर्द वाली प्रभावित जगह पर लगाकर मालिश करें.


सरसो का तेल

सरसो का तेल दर्द को कम कर सकता है लेकिन इसे लगाने का भी सही तरीका पता होना चाहिए. एक कटोरी में सरसो का तेल लेकर उसमें अजवाइन के कुछ दाने मिला लें. अब इस तेल को गर्म करें. 5 से 10 मिनट सूजन वाली जगह पर इस तेल को लगाकर मसाज करें. आपको आराम महसूस होगा.